반응형 중성지방1 걷기 운동으로 콜레스테롤 낮춘 경험담 📋 목차콜레스테롤 관리가 필요한 이유걷기 운동 실험 계획 세우기걷기 방식과 시간 설정4주 후 콜레스테롤 수치 변화함께 병행한 식습관 변화실험에서 느낀 건강 교훈FAQ혈액검사에서 콜레스테롤 수치가 높다고 들었을 때 깜짝 놀랐어요. 의사 선생님이 약 복용을 권했지만, 먼저 생활습관으로 조절해보고 싶었어요. 그래서 제가 선택한 건 아주 단순한 방법, ‘걷기’였답니다.🏃♂️ 특별한 장비도, 헬스장도 필요 없이 꾸준히 할 수 있는 걷기 운동으로 과연 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있을까? 궁금한 마음에 4주 동안 직접 실험을 해봤어요. 저는 어떻게 변화를 겪었고, 어떤 노하우가 생겼을까요?콜레스테롤 관리가 필요한 이유 💉콜레스테롤이란 혈액 속에 존재하는 지방질로, 세포막을 만들고 호르몬을 합성하는 데 꼭 필요.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
